{"id":2408,"date":"2018-09-20T10:38:56","date_gmt":"2018-09-20T09:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mielectro.es\/blog\/?p=2408"},"modified":"2024-04-23T14:10:20","modified_gmt":"2024-04-23T13:10:20","slug":"como-practicar-una-vida-saludable-y-no-morir-en-el-intento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mielectro.es\/blog\/guias-de-compra\/como-practicar-una-vida-saludable-y-no-morir-en-el-intento\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo practicar una vida saludable y no \u2018morir\u2019 en el intento"},"content":{"rendered":"

Septiembre es momento de cambios, de plantearse nuevas metas e iniciar proyectos importantes. Tras los excesos del verano, uno de los objetivos m\u00e1s habituales es el deseo de volver a la rutina de ejercicio y dieta sana,<\/strong> bien para quitarnos los dos o tres kilos que hemos cogido durante las vacaciones o, sencillamente, para adoptar una rutina m\u00e1s saludable.<\/p>\n

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Sabemos que cuesta, y mucho, empezar. Pero tambi\u00e9n que tienes a tu alcance peque\u00f1as ayudas que maximizar\u00e1n tu fuerza de voluntad.<\/strong> \u00a1Sigue leyendo y desc\u00fabrelas!<\/p>\n

Caminar es una de las actividades m\u00e1s sencillas que existen y numerosos estudios cient\u00edficos han demostrado que se trata de una actividad que ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Hazte con un smartwatch <\/strong>y, adem\u00e1s de mejorar tu productividad, sabr\u00e1s cu\u00e1ntas calor\u00edas est\u00e1s consumiendo, controlar\u00e1s tu pulso y conseguir\u00e1s picarte contigo mismo para conseguir dar cada d\u00eda m\u00e1s pasos.<\/strong><\/p>\n

\"relojes<\/p>\n

Ver smartwatches<\/strong><\/a><\/p>\n

Si te gusta correr y quieres retomar y mejorar tus metas, tendr\u00e1s todav\u00eda m\u00e1s motivaci\u00f3n con unos cascos especialmente dise\u00f1ados para deportistas,<\/strong> como estos. Son resistentes a la lluvia y el sudo<\/strong>r, por lo que podr\u00e1s disfrutar de tu m\u00fasica favorita a todo volumen, haga el tiempo que haga, as\u00ed como coger llamadas r<\/strong>\u00e1pidamente mientras practicas tu deporte favorito.<\/p>\n

\"auriculares-lg-hbs-850ageuor-orange-tone-sport\"<\/p>\n

Ver auriculares<\/strong><\/a><\/p>\n

Para poder llevar una alimentaci\u00f3n saludable de una manera m\u00e1s f\u00e1cil lo mejor ser\u00e1 contar con varios aliados en tu cocina que te ahorren tiempo y mejoren tu vida. Como ya sabr\u00e1s, una dieta sana consiste en el consumo de frutas, verduras, carnes magras, pescados blancos y azules, grasas saludables (omega 3, aceite de oliva, aguacate\u2026), l\u00e1cteos bajos en grasa e hidratos de carbono de absorci\u00f3n lenta (100% integrales). Y lo ideal es que siempre, todo, sea lo m\u00e1s casero posible, empezando por los alimentos m\u00e1s b\u00e1sicos, como el pan.<\/p>\n

Aunque pueda parecerte lo contrario, preparar el pan en casa es cada vez m\u00e1s sencillo gracias a la ayuda de panificadoras<\/strong> como esta de Panasonic,<\/strong> que cuenta con diferentes recetas, programas de horneado, as\u00ed como un dispensador de levadura y frutos secos que asegura un sabor inigualable. Podr\u00e1s elegir la harina y los ingredientes que desees, \u00a1y seguro que ya no querr\u00e1s volver a probar otro pan!<\/p>\n

\"panificadora<\/p>\n

Ver panificadoras<\/strong><\/a><\/p>\n

Cocinar a la plancha es una de las mejores formas de preservar el sabor de los alimentos con la m\u00ednima cantidad de grasa<\/strong>. Con estas planchas de asar, tus verduras, carnes y pescados quedar\u00e1n de 10.<\/p>\n

\"asadora<\/p>\n

Ver planchas de asar<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00bfComes 5 piezas de fruta y verdura al d\u00eda? Se trata de una de las principales premisas para una dieta saludable pero, a veces, sobre todo durante la jornada laboral, es una cantidad bastante dif\u00edcil de cumplir. Asegura la ingesta de tus 5 al d\u00eda completando tu desayuno con un sabroso smoothie<\/strong>, gracias la ayuda de nuestras batidoras. Un truco: tritura las frutas y verduras siempre con su piel, as\u00ed estar\u00e1s consumiendo todos sus nutrientes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ver m\u00e1s batidoras<\/a><\/strong><\/p>\n

Si no tienes tiempo pero te encantan los platos y guisos sanos y con \u201cfundamento\u201d, un robot de cocina programable, como este de Moulinex, puede llegar a convertirse en tu mejor pinche. Sus 45 programas de cocci\u00f3n te permitir\u00e1n tener lista tu receta favorita cuando quieras, manteni\u00e9ndola caliente durante 24 horas.<\/strong><\/p>\n

\"robot<\/p>\n

Ver robots de cocina<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00bfTe han gustado estas ideas? Contin\u00faa tu visita por nuestra Trastienda y disfruta de muchos m\u00e1s contenidos interesantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Septiembre es momento de cambios, de plantearse nuevas metas e iniciar proyectos importantes. Tras los excesos del verano, uno de los objetivos m\u00e1s habituales es el deseo de volver a la rutina de ejercicio y dieta sana, bien para quitarnos los dos o tres kilos que hemos cogido durante las vacaciones o, sencillamente, para adoptar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[20],"yoast_head":"\nTecnolog\u00eda que te ayudar\u00e1 a practicar una forma de vida saludable<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabemos que cuesta mucho empezar la rutina. 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